文/图 满江 占虎
8月8日是全民健身日，近三年来虽然经历了几次疫情的影响，但全民健身的热情依旧高涨，力量举等室内健身运动在疫情期间也逐渐成为体育健身爱好者的宠儿。
力量举是古老的运动方式，人们通过练习深蹲、卧推、硬拉提升力量、铸造体格，力量举也是一项竞技运动，运动员依次进行深蹲、卧推，硬拉试举，总成绩最高者即为冠军！
说起力量举这项运动就不得不提起中国力量举运动第一人——何渭斌。
何渭斌，出生在“苦瘠甲天下”的甘肃通渭县，上大学时第一次接触“力量举”并爱上了这项运动。，从此，在江西南昌一个小铁馆里，带着眼镜，模样斯文的他就成了这里的“常客”。深蹲训练时豆大的汗珠从脸颊滴下，厚厚的杠铃时不时发出沉闷的响声.......，何渭斌用坚强的意志和毅力战胜了训练的苦和累，从不间断一步步走向了这项运动的巅峰。
“2006年，我正好大三，一天在操场跑步，看到主席台下校健身房的同学正在做力量训练，他们强壮的身体特别引人注目，于是我马上办了一张健身卡！”何渭斌这样回顾他第一次与健身结缘的情景！
当时国内健身运动正处于发展前期，健身训练技术匮乏、理念落后，即便是经常训练的”老铁“，也很少有人知道力量举这项运动！多数人只用小重量高次数来刺激肌肉。然而何渭斌却非常喜欢举起大重量的感觉，每次训练都挑战身体极限。正是这种当时看起来不那么科学甚至被别人认为是“伤身”的训练方法造就了他超凡的力量！
大学毕业走向工作岗位以后，何渭斌对训练的热情有增无减。异地他乡，力量训练成了他唯一的寄托。力量举训练对饮食也有一定要求，工作后伙食改善了，训练强度自然更大，健身房的杠铃杆蹲弯了好几根，他的力量在国内已经难逢对手。2009年，得知第一届黄金之夜力量举比赛要在郑州举行，他决定参加。当时国内很少有力量举比赛，这次比赛对他来说意义重大。时间不到三个月了，他给自己安排了备赛训练计划，每周三次深蹲两次卧推两次硬拉，这完全是职业运动员的训练量。就当他火力全开、满怀期望时，发生了一件足以让给他后悔终身的事，赛前一个月，在一次腿部训练日，何渭斌抗起200KG杠铃，“我觉得很轻，就索性做起了弓箭步跳跃，第三下下背突然一阵剧痛，我赶紧丢掉杠铃，身体发冷。”何渭斌这样描述当时下背受伤的情形。这次损伤特别严重，伤后两周都无法正常生活，离比赛还有半个月，去还是不去？最终热爱和执着超越了理智，他决定带伤参赛。“我比任何时候都紧张，担心腰崩不住，热身花了很长时间，重量也比往常轻了好多。”比赛顺利结束了，何渭斌忍者疼痛拿到了他的第一个力量举冠军，尽管成绩比预期低很多！
赛后，何渭斌的腰伤越来越严重，一直无法正常训练！“看了很多医生，他们都说我已经不适合大重量训练了，散散步挺好，但我怎么可能放弃挚爱的力量举！“何渭斌没有被伤病打到，开始重新打磨技术动作、弥补弱点。这一磨就是五年，漫长而残酷：一边是日复一日枯燥的康复训练，一边是国内其他选手不断刷新成绩纪录。黄天不负有心人，2014年他终于恢复了大重量训练。重新踏上征程，他非常注重技术动作，训练计划也比以往更为科学！“在最早训练的六年内，我其实没有科学的方法，别人怎么练我就怎么练，但现在不一样了”。2015年，北京即将举办中国第一届力量举联赛，央视体育人间全程记录了这场赛事，国内最好的选手齐聚北京。87公斤体重的他深蹲达到300公斤，打破了全国深蹲纪录。
2016年，他迎来了奖项的大丰收，先后获得中国阿特拉斯力量举大赛100公斤级、中国黄金之夜力量举大赛100公斤级和IPF香港国际无装备健力锦标赛93公斤级冠军。2017年，他夺得了悉尼举办的亚太力量举比赛冠军，并打破该级别澳大利亚全国纪录。2018年，他夺得WP中国力量举锦标赛105公斤级冠军和WP世界力量举锦标赛冠军。
2019年，何渭斌更以总成绩817.5kg在亚太力量举挑战赛中夺冠，并打破亚洲105kg级深蹲纪录，成为中国首位亚太力量举挑战赛的冠军。
在异国他乡，当他举起最大重量夺得冠军，全场观众对这位来自中国的力量举选手竖起大拇指的时候，何渭斌代表的不仅仅是他自己，而是中国力量举。
近几年，受疫情影响，很多力量举大赛未能举行，但何渭斌仍坚持刻苦训练、风雨无阻，从这位三十八岁的老将身上似乎看到了那种永不放弃的精神。
何渭斌直言，如再举行国际或国内大赛，自己一定还会站在赛场上认认真真与同行一决高下。
